Den hÀr appen frÄn Mindfulnesscenter (MFC) hjÀlper dig att hitta verktyg för att hantera stress, smÀrta och oro. TrÀningen kan ocksÄ hjÀlpa dig att sova bÀttre och leva ett liv mer i balans. Helt enkelt mÄ bÀttre. Att trÀna mindfulness Àr en vÀg till bÀttre hÀlsa!
Gratis trÀnings APP- HÀr hittar du övningar bÄde i form av formell trÀning (meditationer) och i form av vardagsövningar och rÄd som hjÀlper dig öka medvetenheten om dig sjÀlv och ditt eget beteende. Det Àr enkelt att trÀna mindfulness, det svÄra Àr att ta sig tiden. Du kommer i trÀningsprogrammet att fÄ nÄgra pÄminnelser som hjÀlper dig att komma ihÄg att trÀna.
E-kurser- GÄ en sjÀlvstudiekurs och lÀr dig mindfulness frÄn grunden. Hos oss hittar du flera olika trÀningsprogram för olika behov.
PT i Mindfulness â HĂ€r hittar du trĂ€ning med coach, individuellt eller i grupp. Du trĂ€nar tillsammans med en instruktör frĂ„n Mindfulnesscenter. Vi hjĂ€lper dig att utvecklas. HĂ€r hittar du olika lĂ€ngd och inriktningar pĂ„ trĂ€ningsprogram.
Utbildningar- Under utbildningar hittar du alla vÄra utbildningar allt frÄn introduktionsdagar, förelÀsningar, till skrÀddarsydda utbildningar riktade till arbetsplatser, ledarskap och skola.
Mer trĂ€ningsmaterial â HĂ€r hittar du material (CD-skivor, MP3spĂ„r, böcker etc) riktade till olika behov och mĂ„lgrupper. Allt frĂ„n barnskivor, ungdomsskivor till lĂ€ngre trĂ€ningspaket sĂ„som HĂ€r och Nu paketet, Sveriges mest sĂ„lda trĂ€ningsprogram i Mindfulness.
www.mindfulnesscenter.se â Du kan alltid gĂ„ in pĂ„ vĂ„r hemsida och lĂ€sa mer om mindfulness, hitta forskningsartiklar, referenser och citat frĂ„n kunder som börjat trĂ€na mindfulness. HĂ€r kan du ocksĂ„ prenumerera pĂ„ vĂ„ra nyhetsbrev! Gör ett besök och lĂ€r dig mer om mindfulness.
