VGZ Mindfulness Coach
Met de VGZ Mindfulness Coach app leer je meer te leven in het nu. Kies een programma van 2 weken. Of volg één van de 100 losse oefeningen, van meditatie tot (kinder-)yoga. Allemaal in het Nederlands. Kies een stem (man of vrouw) en volg de oefening waar en wanneer je maar wilt. Er is altijd een oefening die past in jouw schema.
Wat kan je verwachten?
• Een gratis app voor iedereen
• Oefeningen geschreven door een echte mindfulness-trainer
• Meer dan 100 oefeningen en 7 programma’s
• Oefeningen gericht op visualisaties
• Meditaties voor kinderen
• Ademhalingsoefeningen
• Lange en korte bodyscans
• Slaapmeditaties
• Concentratieoefeningen
