Dzi臋ki tej aplikacji obliczysz wska藕niki, kt贸re dadz膮 Ci pogl膮d na stan Twojej sylwetki oraz organizmu.
Jeste艣 na diecie i w przepisie masz produkt, kt贸ry chcesz zamieni膰 na inny, ale nie wiesz ile go u偶y膰? Dzi臋ki tej aplikacji zrobisz to w szybki oraz prosty spos贸b. Koniec z liczeniem proporcji produkt贸w r臋cznie - Pomocnik dietetyczny przeliczy to za Ciebie.
Dzi臋ki tej aplikacji obliczysz wska藕niki, kt贸re dadz膮 Ci pogl膮d na stan Twojej sylwetki oraz organizmu.
Wska藕nik masy cia艂a (ang. body mass index, BMI) to szybka i wygodna metoda do obliczenia w艂asnego wska藕nika BMI. Wska藕nik ten jest wykorzystywany do okre艣lenia wyst臋powania oty艂o艣ci, kt贸ra jest zwi膮zana z ryzykiem pojawienia si臋 gro藕nych chor贸b: mia偶d偶ycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru m贸zgu, czy nawet nowotwor贸w.
Zapotrzebowanie kaloryczne okre艣la ile kalorii musisz dostarczy膰 swojemu organizmowi, aby utrzymywa膰 podstawowe funkcje organizmu uzgl臋dniaj膮c r贸wnie偶 aktywno艣膰 fizyczn膮 i kalorie spalane podczas codziennych czynno艣ci.
Stosunek obwodu talii do obwodu bioder (ang. waisthip ratio, WHR) jest wsp贸艂czynnikiem obliczanym poprzez podzielenia obwodu talii przez obw贸d bioder. WHR stosowany jest do oceny rodzaju oty艂o艣ci oraz rozmieszczenia t艂uszczu podsk贸rnego w ciele cz艂owieka.
Procentowa zawarto膰 t艂uszczu w organi藕mie (ang. body fat percentage, BF%) okre艣la ilo艣膰 tkanki t艂uszczowej w ciele cz艂owieka. Zawarto膰 t艂uszczu w organi藕mie jest r贸偶na i zale偶y w g艂贸wnej mierze od p艂ci oraz wieku. BF% powinien by膰 g艂贸wnym odniesieniem do kontrolowania naszej sylwetki, poniewa偶 spadek kilogram贸w wi膮偶e si臋 jednocze艣nie ze spadkiem poziomu tkanki t艂uszczowej.
Dodatkowo sprawdzisz makrosk艂adniki produkt贸w.
Dzi臋ki dziennikowi post臋p贸w mo偶esz na bie偶膮co zapisywa膰 oraz sprawdza膰 swoje osi膮gni臋cia. To pomo偶e Ci 艣ledzi膰 ile zgubi艂e艣/a艣 kilogram贸w oraz ile centymetr贸w w obwodach Ci uby艂o.
Chcesz mie膰 wi臋ksz膮 kontrol臋 nad swoimi osi膮gni臋ciami? Por贸wnywanie osi膮gni臋膰 w dzienniku post臋p贸w pomo偶e Ci w 艂atwy oraz szybki spos贸b sprawdzi膰 jak na przestrzeni czasu przebiega艂a Twoja droga do osi膮gni臋cia sukcesu.
Masz do艣膰 ci膮g艂ego przeszukiwania ksi膮偶ek kucharskich oraz stron internetowych w poszukiwaniu ulubionych przepis贸w? Teraz mo偶esz wrzuci膰 wszystkie przepisy do aplikacji i mie膰 je zawsze przy sobie. Funkcjonalno艣膰 komponowania da艅 umo偶liwia Ci tworzenie w艂asnych przepis贸w. Podczas dodawania produkt贸w do dania aplikacja na bie偶膮co przelicza warto艣ci od偶ywcze dania.
Zdrowy, aktywny tryb 偶ycia oraz w艂a艣ciwa dieta to najlepszy spos贸b na to, aby zachowa膰 idealn膮 figur臋.
Chcesz schudn膮膰, ale nie wiesz jak si臋 za to zabra膰? Na pocz膮tek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dzi臋ki kt贸remu b臋dziesz wiedzia艂/a ile kalorii musisz zje艣膰 w ci膮gu dnia aby stopniowo traci膰 na wadze.
Dzi臋ki tej aplikacji bycie FIT stanie si臋 prostsze ni偶 my艣lisz.
