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LA MÉTHODE VIDALMOVEMENT : VIDA = LA VIE + MOVEMENT = MOUVEMENT

Nous habitons dans notre corps pour la vie, prenons-en soin !!

Basée sur le travail au poids du corps car avant de soulever des poids, il est plus important d'être capable de transporter et de déplacer son propre poids.

Il faut réapprendre à utiliser son corps et se le réapproprier par le MOUVEMENT. Pas besoin de gadgets, vous êtes l'outil indispensable de ma méthode. Vous devez vous mouvoir au quotidien pour être en bonne santé.
Vous obtiendrez ainsi un meilleur bien-être, un renforcement musculaire, une meilleure capacité à maîtriser votre corps, une meilleure utilisation de votre dos et une meilleure souplesse. Ce qui découle de tous ces éléments est l'apparence physique (perte de poids, plus musclé, corps affiné...)

Quel que soit votre âge, votre sexe, votre forme, votre physique, vos objectifs, vous êtes bienvenus et j'adapterai les exercices en fonction de vous.