***건κ°ν λλ "sleepisol"μ¬μ©λ² μλ΄
( κ΄λ ¨μ¬μ΄νΈ )
http://leesolbrain.com/wp-content/uploads/2019/09/leesol_manual.pdf
1) 1 μΌ 2 ν μ΄μ μ¬μ© / 2 μ£Ό μ΄μ μ°μ μ¬μ© κΆμ₯
-μ λ
μμ¬ ν ν΄μμ μ·¨ν λ νμμ μΌλ‘ νλ² μ¬μ©νμμμ€.
2) μΆ©μ : μ£Ό 1 ~ 2 ν
3) μΈμ ν μ¬μ©
-μ¬μ±μ κ²½μ° μ§μ νμ₯ ν μ¬μ©νμ§ λ§μμμ€.
-μΌλ°μ μΈ κΈ°λ³Έ λ©μ΄ν¬μ
(μ€ν¨, λ‘μ
)μ 무κ΄ν©λλ€.
4) μ¬μ±μ κ²½μ° : λ§μ€ν¬ ν©μΌλ‘ μν° μμ΄μ§μ μλ©΄ λ°΄λλ₯Ό ν¨κ» μ¬μ©νλ©΄ νΌλΆ κ΄λ¦¬μ λμ± ν¨κ³Όμ μ
λλ€.
5) μ΄λ§μ κ°λ³κ² μΌμ μ μ΄μ ν μ μμ΅λλ€.
6) μ¬μ©μ λ³ ν¨κ³Ό (μ)
-μ§μ₯μΈ : μ€νΈλ μ€ ν΄μ ν¨κ³Ό
-νμ : λ λμ μλ©΄κ³Ό μ§μ€λ ₯
-λ
ΈμΈ μ΄μ :μΈμ§ λ₯λ ₯ ν₯μ
*** Healthy Brain "sleepisol"μ ν¨λ₯ λ° μ¬μ©μ κ΄ν μ νλΈ μμ μ°Έμ‘°
μ νλΈ URL : https://www.youtube.com/watch?v=Mx8CyZLLmzo